ring oss
Besök oss
Valby
Søndre Fasanvej 90, 1. th.
2500 Valby
Det är mycket viktigt att du följer kostplanen så att din mage kan vänja sig vid den nya magsäcken på bästa sätt. Tänk på att denna kostplan endast är en riktlinje, och det är mycket individuellt hur snabbt människor anpassar sig till ballongen. Mängden och typen av livsmedel som kan tolereras med magsäcken varierar också mycket från person till person.
Om du någon gång under anpassningsperioden känner att du rör dig för snabbt i planen, fortsätt med den mat du kan tolerera i en eller två dagar till och fortsätt sedan med planen. Lyssna på din kropp och mage, var tålamodig och prova försiktigt fram!
Dag 0 - VATTEN, ISBAR, ISPLOCKAR
På dagen för ballongens placering får du endast dricka vatten eller suga långsamt på isglassar eller isbitar. Det är mycket viktigt att du dricker högst 50 ml vatten per timme – inte allt på en gång, utan fördelat på små klunkar under timmen. Den intravenösa vätska du får efter ballongen har lagts kommer att hjälpa dig att hålla dig hydrerad under de första 24 timmarna efter ingreppet. Alla slags is utan mjölk eller klumpar är bra alternativ som ger en uppfriskande och kall känsla utan att fylla upp ballongen.
Dag 1 - KLARA VÄTSKOR
Under de första dagarna efter ballongens placering är det mycket viktigt att du inte äter något annat än klara vätskor, eftersom din mage behöver lugn för att vänja sig vid ballongen. Att konsumera något annat kan leda till kräkningar, kramper och illamående. För att undvika uttorkning ska du fortsätta att dricka små mängder vätska, fördelat över tiden. Drick högst 50 ml per timme, i små klunkar.
Förslag på klara vätskor:
- Vatten – gärna med citron eller färska örter för variation
- Läsk
- Utspädd juice
- Örtte
- Proteindryck – inte proteinshake
- Buljong
Undvik kolsyrade drycker och drycker med koffein, eftersom dessa kan leda till gasbildning i magen och ökad produktion av magsyra, vilket kan orsaka smärta, rapningar och irritation.
Dag 2 + 3 - FLYTANDE DIET
Om din mage tolererar de ovanstående livsmedel bra kan du nu börja tillsätta mixade, puréade och tjocka livsmedel. Ät bara 3-4 matskedar åt gången, upp till 5 gånger om dagen. Ät bara tills du inte är hungrig längre – inte mätt eller övermätt. Fortsätt att dricka 50 ml vätska per timme för att undvika uttorkning.
Förslag på flytande kost:
- Yoghurt utan fruktbitar
- Smoothies
- Kokta och purerade grönsaker och soppor
- Fruktpuré
- Kokt, tunn havregrynsgröt med vatten eller mjölk
- Mjölk
- Gelé
- Protein- och måltidsdrycker*
*Drick gärna om du behöver extra energi, i en form som tolereras enkelt. Dessa bör inte ersätta vanlig mat under en längre tid.
Dag 4 - MJUK DIET
Om du tolererar den flytande kosten bra kan du gå vidare till fastare mat som kräver mer tuggning och matsmältning. Om du upplever obehag eller känner att du går för snabbt fram, fortsätt med flytande kost i ytterligare några dagar.
Det är mycket viktigt att tugga din mat noggrant (minst 20 gånger) tills den blir en flytande massa som lätt kan passera maveballonen. Du måste också ge maten tid att lämna magen innan du äter igen. Kom ihåg att alltid äta och dricka långsamt och vara medveten om hur din mage reagerar.
Det är stor skillnad på att känna sig icke-hungrig/nöjd och mätt eller övermätt. Överätande kommer att resultera i magkramper, illamående, kräkningar och illaluktande rapningar.
Du får inte äta och dricka samtidigt. Utrymmet i din mage kan bara rymma antingen mat eller vätska åt gången. Sluta dricka en timme innan du äter, och på samma sätt bör du undvika att dricka den första timmen efter en måltid. Vätska kan ansamlas över ballonen och resultera i sura uppstötningar, kräkningar och obehag – särskilt på kvällen om du dricker för mycket under dagen.
Däremot måste du dricka för att hålla dig hydrerad. Fortsätt att fördela din vätska i små klunkar mellan måltiderna. Om du vid den här tiden kan tolerera 50 ml utan problem och känner dig uttorkad och törstig kan du gradvis öka ditt vätskeintag till 70 och sedan 100 ml per timme.
Förslag på mjuk mat:
- Kvarg och milda ostar
- Rostat bröd
- Havregrynsgröt
- Kokta ägg/äggröra
- Kokt eller mixad fisk eller kyckling
- Tonfisk, makrill eller sardiner på burk
- Laxpuré eller makrill i tomatsås
- Kokta grönsaker, inklusive frysta grönsaksmixar/wokmixar
- Avokado
- Bakade bönor
- Grönsaks- och potatismos
- Mjuk frukt utan skal
- Bär
- Tofu
Efter 5 dagar - UPPGRADERA TILL NORMAL MAT ENLIGT TOLERANS
När din mage tolererar det bör du kunna äta vanlig, hälsosam och varierad mat. Det finns inga livsmedel som i sig själva är farliga eller förbjudna. Det viktigaste är mängden mat och att du tuggar maten tillräckligt. Vissa livsmedel är dock svårare att smälta med ballongen och tolereras vanligtvis dåligt särskilt i början av processen. Detta gäller vanligtvis rött kött, pasta, ris, vitt bröd och bullar, samt grovt, kompakt bröd och rågbröd, fet mat, koffein och läskedrycker.
Du måste hela tiden vara uppmärksam på vad din mage säger dig och lära dig att märka när du är nöjd och när du är mätt/övermätt.
Ta tid med dina måltider och ät långsamt. Fortsätt att tugga din mat noggrant innan du sväljer den för att undvika att maten fastnar på ballongen. Om du sväljer maten utan att tugga ordentligt kan den stanna kvar i magen i 10-14 dagar och orsaka obehag och smärta.
Om du fortsätter att uppleva illamående, dålig andedräkt, rapningar, magkramper, kräkningar och sura uppstötningar rekommenderar vi att du slutar äta och dricka i 8-12 timmar. Återgå sedan till en flytande kost i 1-2 dagar för att ge din mage tid att återhämta sig. Dessa är tecken på att du antingen äter för snabbt, överäter eller äter mat som din mage inte kan tolerera för tillfället.
Det tar tid att vänja sig vid ballongen, och du måste själv ta reda på vad som fungerar för dig. Vad du kan tolerera eller inte kan tolerera kan också ändras under ballongprocessen, så matvaror som du hade problem med i början kan du möjligen tolerera senare i processen.
Du uppnår mest framgång genom att kombinera maveballon med lämplig kost och regelbunden träning. Ät en varierad och hälsosam kost med livsmedel du gillar. Börja hellre med mindre portioner än föreslaget nedan och öka gradvis efter tolerans. Det är viktigt att du får tillräckligt med näring och energi, men att du inte överäter för att ”testa” ballongen – sluta när du inte längre är hungrig.
Exempel på en kostplan:
Frukost
En skiva rostat bröd med lätt färskost, skinka eller kvarg
Eller
2 msk havregryn med 100 ml lättmjölk, en frukt och kanel
Eller
1 knäckebröd med 1 kokt ägg
Eller
1,5 dl kvarg 0,1{2e327b36c9bda55fb4c29bee2052602096ddaad921f2be3cf9356e8243f29ae1}/kvarg med 1/2 banan eller 1 äpple
Lunch
50-150 g sallad med valfria grönsaker som tomat, gurka, paprika, morot
50-100 g kyckling, fisk, bönor, tonfisk, linser eller ägg
2 msk bönor eller kvarg
1-2 msk lätt crème fraiche-dressing
Eller
Rörd ägg av 2 ägg och 1 msk kvarg
Eller
1 skiva rågbröd med 1/2 avokado
Ett glas (150 ml) äppeljuice
Middag
50-100 g kyckling, fisk, tonfisk, linser, tofu eller ägg
50-150 g kokta grönsaker eller 150 g sallad
2 msk mosad potatis, sötpotatis, rotfrukter eller 1-2 medelstora kokta/bakade potatisar
1-2 msk lätt dressing/sojasås
Eller
2 dl grönsakssoppa
1 kokt ägg
1 skiva rågbröd
Tunt lager smör
Eller
Omelett av 2 ägg med 50-100 g valfria grönsaker
1 skiva rågbröd
Mellanmål eller snacks
1 liten skål med kvarg/lätt yoghurt
Eller
1 frukt/grönsak
Eller
1 msk/en handfull nötter eller torkad frukt
Eller
1 knäckebröd med kokt ägg eller magert pålägg
Lycka till!